Рузские долголеты посещают занятие по скандинавской ходьбе. На занятиях активисты отрабатывают правильную технику шага и делают разминку.

Скандинавская ходьба для пожилых людей идеальна для поддержания крепкого здоровья и бодрости духа, восстановления опорно-двигательного аппарата, тренирует сердечно-сосудистую систему, укрепляет в целом весь организм. При соблюдении правильной техники ходьба задействует все мышцы тела.

«Скандинавская ходьба – один из самых доступных видов двигательной активности, который благодаря вариативности нагрузок может использоваться людьми почти любого возраста и состояния организма», –прокомментировала начальник Рузского управления социальной защиты населения Елена Тарасова.

Задать интересующие вопросы  по программе «Активное долголетие» можно в Рузском центре социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов по телефону 8(49627)50-368, электронной почте [email protected] или по адресу: Руза, улица Федеративная, 11 (в будние  дни).

Обязательно при себе иметь справку об антителах или сертификат о прививке от COVID-19.