Участники программы «Активное долголетие» в Рузском городском округе активно занимаются физической культурой для укрепления иммунитета.
На стадионе «Урожай» в Рузе прошло занятие дыхательной гимнастикой. Его провела «серебряный волонтёр» проекта Тамара Александровна Верещак.
«Правильное дыхание помогает расслабиться, успокоиться, снять стресс и очистить голову от глупых и негативных мыслей, – рассказала Тамара Александровна. – Очень важно в течение дня выделить хотя бы 20 минут для абсолютного расслабления – это поможет обрести контроль над дыханием».
Записаться на занятия можно на портале «Активное долголетие» https://dolgoletie.mosreg.ru в приложении «Соцуслуги», в клубе «Активное долголетие» (Тучково, Лебеденко, 19) или в Центре социального обслуживания (Руза, Федеративная, 11).
Справки по телефону 8(49627)50-368.