По программе «Долголетие в Подмосковье» на территории Рузского городского округа проходят танцы. Танцевальная терапия – это один из самых полезных комбинированных видов досуга для физического, умственного и психического здоровья. У пожилых людей, регулярно занимающихся вальсом, улучшается равновесие и значительно ускоряется ходьба. Они становятся более собранными и внимательными. Развивается дыхательная система и общая координация движений тела.

Благодаря танцевальным движениям:

•    улучшается умственная деятельность, так как нужно выучить алгоритм движений и отслеживать ритм;

•    повышается уровень фокусировки внимания: танцорам постоянно приходится следить и реагировать на движения своего партнера.

•    мышцы и суставы находятся в хорошем тонусе;

•    улучшается общее психологическое состояние: танцы избавляют от стресса и повышают уровень серотонина (гормона счастья);

•    стабилизируется артериальное давление, сон и пищеварительные процессы.

В ходе многочисленных исследований было обнаружено, что у людей, которые регулярно и долго занимаются танцами, значительно снижается риск болезни Паркинсона. Надо заметить, что в этом аспекте танцы оказались гораздо полезнее, чем чтение и решение кроссвордов!

Танцевальные кружки для людей пенсионного возраста проходят:

•    Руза, Волоколамское шоссе, 2: вторник, четверг с 10.00 до 11.00;

•    п. Колюбакино, Красная горка, 1: понедельник, среда, с 16.30 до 18.00;

•    п. Тучково, Советская,17: среда, с  20.00 до 21.00.

Записаться можно в Рузском центре социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов по адресу г.Руза, Федеративная,11, тел. 8(49627)24-697.

#ДолголетиевПодмосковье #Активноедолголетие #рузскийгородскойокруг #рузскийокруг #подмосковье #московскаяобласть