В Рузском городском округе большое внимание уделяется досугу жителей из незащищенных групп населения. На спортивных объектах округа для них работает программа «Добрые часы» при поддержке губернатора Московской области. Акция «Добрый час» действует при поддержке губернатора Московской области и позволяет бесплатно заниматься спортом малоимущим гражданам, членам многодетных семей и пенсионерам.
Так, в рамках акции «Добрый час» пенсионеры и члены малообеспеченных семей Рузского городского округа посещают бассейн Дворца водных видов спорта «Руза» и бассейн в поселке Тучково (ул. Новая, д. 17), спортивные залы спорткомплексов в Рузе и в Тучкове (ул. Восточная, д. 7 «А»).

Помимо акции «Добрый час» в округе действует областная программа «Долголетие в Подмосковье», которая предусматривает поддержку активного образа жизни для пожилых людей. В рамках данной программы лица старшего возраста занимаются в секциях Рузского округа фитнесом, настольным теннисом, общей физической подготовкой, футболом, аэробикой, шахматами, плаванием, а также скандинавской ходьбой, популярность которой стремительно растет. Занятия проводятся в Рузе, Тучкове, Дорохове, Колюбакине, Космодемьянском, Воробьеве. Занятия проводятся бесплатно.