10 декабря с 9 до 13 часов в стационаре Рузы пройдет День донора. Глава Рузского муниципального округа, секретарь местного отделения партии «Единая Россия» Александр Горбылёв разместил в своём Телеграмм-канале инструкцию, как подготовиться к донации.

«Накануне и в день сдачи крови не ешьте:

– жирную, жареную, острую и копчёную пищу;

– колбасные изделия;

– мясные, рыбные и молочные продукты;

– яйца и масло;

– шоколад, орехи, финики.

 Нельзя:

– за 48 часов – употреблять алкоголь;

– за 72 часа – принимать аспирин и анальгетики;

– за 1 час – курить.

Мужчины могут сдавать кровь не более пяти раз в год, женщины – не более четырёх.

Накануне сдачи крови необходимо хорошо выспаться, утром – обязательно позавтракать. Разрешённые продукты: хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны, овощи и фрукты (кроме бананов), сладкий чай с вареньем. После сдачи крови исключите физическую нагрузку, обязательно полноценно пообедайте, пейте не менее двух литров жидкости в сутки (сок, чай, морс), воздержитесь от алкоголя».

#РузскийОкруг #ЕдинаяРоссия