30 октября сотрудники Тучковской поселковой библиотеки в рамках программы «Активное долголетие» провели час полезных советов «Жизненный приоритет – здоровье». Это мероприятие стало важным шагом на пути к здоровому образу жизни и долголетию.

Библиотекарь поделилась с участниками информацией о том, как важно быть внимательным к своему физическому и психическому здоровью. В ходе встречи участники выполнили лечебную гимнастику, которая помогла укрепить суставы и поддерживать фигуру в тонусе.

Участники узнали простые правила, которые помогут сохранить сосуды в норме: правильный режим дня, двигательная активность, здоровое питание, отказ от вредных привычек и регулярные физические нагрузки. Эти советы были представлены в доступной и понятной форме, что позволило каждому участнику легко внедрить их в свою жизнь. Мероприятие прошло в теплой и дружеской атмосфере, вдохновив участников на изменения в образе жизни. Здоровье — это самое большое богатство, и каждый из нас может сделать шаг к его сохранению уже сегодня.