Неделя сохранения психического здоровья в честь Всемирного дня психического здоровья пройдёт в России с 6 по 12 октября.

Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств, но и состояние, при котором человек способен справляться со стрессами и эффективно выполнять свои обязанности.

Физическое и психическое благополучие человека тесно связаны. Чтобы улучшить своё психическое состояние, можно воспользоваться следующими простыми методами:

• отказаться от вредных привычек;
• придерживаться сбалансированного питания;
• поддерживать оптимальный водный баланс;
• развивать позитивное мышление.

Если самостоятельно справиться с проблемами психического здоровья не удаётся, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.

Источник: пресс-служба Рузской больницы