В 10 «а» классе тучковской школы №1 Рузского городского округа прошло практическое занятие по управлению эмоциями для коррекции тревожности.
Ребята учились не только распознавать эмоции, но находить их локализацию в теле с последующим выводом. Десятиклассники ознакомились с техниками самопомощи для быстрого снятия тревоги.
В качестве закрепления навыков ребята получили задание по ведению «Дневника эмоций», через который они уже самостоятельно отследят свои эмоции, чувства и мысли в течение дня.